Pilates

Ganzheitliches Training für Körper & Haltung

Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden.

stärkt die Muskulatur

verbessert die Haltung

lindert Rückenbeschwerden

löst Verspannungen

hilft Stress abzubauen

ist für jedes Alter geeignet

Mein Kurs speziell für Frauen ist für jedes Alter geeignet. Der Kurs ist jedoch nicht für dich geeignet, wenn du gerade schwanger bist – nach deiner Geburt solltest du etwa 9 Monate mit dem Kursstart warten.

Dieser Kurs ist ausnahmsweise ohne Kinder.

8 x 60 Minuten – zertifizierter Präventionskurs (deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich bei regelmäßiger Teilnahme)