Mein Beckenbodenworkout

Das erwartet dich in meinem Kurs

Anatomie und Wahrnehmung des Beckenbodens

Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens

Rektusdiastasetraining

Fasziales Beckenbodentraining

Haltungsschulung

Atemtraining

Alltagstipps

Inklusive Skript

Inklusive kleine Videoeinheiten (die dir immer für 7 Tage zur Verfügung stehen)

Deinen kleinen Sonnenschein darfst du gerne zum Kurs mitbringen.

8 x 60 Minuten - zertifizierter Präventionskurs (deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich bei regelmäßiger Teilnahme)